マイプロテインのVIP会員が本気で紹介したいサプリ ベスト3
こんにちは。
マイプロテインのレビューサイトを運営している(こうき)です。
今回は、プロテイン以外の商品でオススメを探している人向けに記事を書きました。
マイプロテインは商品のライナップが豊富でセールも多いですよね。
でも、こんなことで悩んでいませんか?
インパクトホエイプロテイン以外にもコスパの良いサプリって結構あります。
色々なサプリを試してみた結果、注文回数は20回以上を超えてVIP会員になりました。
そのお陰でお得なセール情報も沢山GETしています。
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マイプロテインは、全体的にコスパが高いのでオススメできるサプリは沢山あります。
でも、筋トレ初心者さんの場合、一人で選ぶのは結構大変じゃないですか??
そこで、今回はインパクトホエイプロテインと併用するのがオススメなアミノ酸系サプリメントベスト3を紹介します。
もちろん、いきなり3つ全部買う必要はありません。
気になるものから使ってみて効果を確かめてみるのがオススメです。
アミノ酸系サプリが最強!
筋トレの効果を最大限に発揮するには適切な栄養補給が大切です。
筋トレの習慣がない頃は、プロテインだけでも十分ですが習慣がついてくればアミノ酸系サプリも併用するのがオススメです。
「アミノ酸って必要なの?」って思う人は一度使ってみてください。
アミノ酸は筋肉と深い関わりがあるので、プロテイン(タンパク質)の次に有名な栄養成分です。
アミノ酸は、こんな人にオススメ!
筋トレを始めてみて、こういう事を考えるようになったらアミノ酸系サプリを使ってみると良いですよ。
筋肉が成長しようとしている頃だと思うので、必要な栄養素をしっかり補給してあげましょう。
アミノ酸系サプリメントのオススメランキングで1位はBCAAです。
第一位:BCAA
250g 約3週間分 割引前価格:3410円
BCAAはアミノ酸サプリで最も有名なサプリメントです。
マイプロテインでも人気商品となっています。
BCAAの役割
筋トレ中に体内のアミノ酸が不足すると筋肉を分解して、それをエネルギー源にし始めます。
この状態が続くと、筋トレをしても思うように筋肉がつかないので非常に勿体無いです。
アミノ酸が減っていると脳で疲労を感じるようにもなるので、疲労対策にも有効です。
【アミノ酸サプリ人気No.1】
飲むタイミングについて
プロテインは筋トレ後に飲むのが効果的ですが、BCAAは筋トレの30分前に飲むのがベストタイミングと考えられています。
250gという少量から購入可能なので一度使ってみて欲しい商品No1です。
選ぶ味ですが、ノンフレーバーだけは悪い口コミも多いので避けるのが無難です。
味は味覚と合うか分からないので、まずは、250gの分量から試すのがオススメです。
第ニ位:HMB
180錠 3ケ月分 割引前価格:3840円
HMBはロイシンというアミノ酸から代謝される筋肉と関わりがある成分です。
特に筋トレ初心者の人ほどオススメしたいサプリメントです。
筋トレの習慣が付き始めて、もう少し負荷を上げたトレーニングに挑戦してみようと思ったタイミングが買い時です。
私はマイプロテインで2回目に購入する際に購入しました。
日本で売られているHMBとは桁違いにコスパが高いので試しやすいサプリメントです。
私は筋トレ前にHMBとBCAAを飲んで、筋トレ後にプロテインを摂取しています。
【筋肉サプリの定番】
第三位:グルタミン
250g 約1ケ月分 割引前価格:3220円
グルタミンはアミノ酸の一種で筋トレ前後だけではなく、朝と寝る前にも飲む人が多いサプリメントです。
筋トレやダイエットで一番難しいのは継続することです。
毎日、筋トレをする必要はないですが筋肉の成長に必要な栄養素は毎日届けてあげた方が良いです。
体の疲れも違いますし、サプリメントを摂取していると不思議とモチベーションも上がります。
免疫力が高まるので風邪予防にもなります。
筋トレに体調管理は欠かせないのでグルタミンはオススメです。
【免疫力を高める】
まとめ
プロテインと合わせて使いたいアミノ酸系サプリメントランキングを紹介しました。
まずは、プロテインにBCAAをプラスしてみてカラダの変化を体感してみるのがオススメです。
250gから気軽に試せます。
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