マイプロテインのプロテインクッキーで置き換えダイエット?

マイプロテインのスナックで朝食の置き換えダイエットをしてみたい。
色々調べるとプロテインクッキーの評判が良さそう。
「プロテイン」「たんぱく質」のことだけど、筋トレをやっている人にはいかに摂取量をコントロールできるかが重要。
筋肉はほとんどたんぱく質でできているから、効率的な摂取は欠かせない。
でもパウダーだと飲み物に溶かしたりと準備が必要だけど、固形のクッキーだといつでもどこでも携帯して、手軽にたんぱく質を摂取できるのが最大にメリット。
しかも1枚に38gのたんぱく質が含まれていて、食べ物からだけ取るのは大変だから便利。地味に38gが凄い。
味もいろいろあるので飽きなさそう。
プロテインを短時間で手軽に摂取したいっていう人に効果的。
筋トレをする人はもちろんだけど、登山とかランニングなどスポーツを楽しむ人が携帯しておけば手軽に食べられて便利。
もちろんこれだけで、一食の栄養素を摂取するのは難しいけどダイエットには最適かと。
クッキーはいろんな味があって楽しめそうだから、日常でも忙しい時に補助で食べたりもできそう。
また栄養成分としては、1つのクッキーに対してたんぱく質が38g、炭水化物が20gで約2対1だから、あまり脂肪を増やすことなくたんぱく質を取れるのもいいね。
ちなみに私が知っている他社では同じようなプロテインクッキーでは1食あたりのタンパク質は20gが相場。だから優秀すぎる。

成分表

1色あたり:75g
エネルギー:320kacl
タンパク質:38g
炭水化物:20g
糖質:7.3g
脂質:9.9g

高タンパクなプロテインクッキーは除脂肪体重を増やしたい人には特におすすめ。
購入前にネット上の評判を調べてまとめてみました。

・食感は、クッキーというイメージからはほど遠いほどやわらかく、飲み物がないと歯にくっついてしまいそうです。
・ダイエットには不向きかな?いっぺんにひとつ食べるとカロリーが気になります(320kcal)。食事の置き換えとして、ひとつ食べるのがギリギリでは?
・ホワイトチョコレートアーモンド味は、酸味の加わった杏仁豆腐のようでおすすめできない。ロッキーロード味は、甘さと酸味が合わさったような複雑な味でおすすめできない。


クッキーとなっているけど、随分やわらかめでねっとりしていて、飲み物がないと食べにくいみたい。また独特の味があって甘めのようで、選ぶ味によっては好き嫌いがわかれるのかな。

・プロテイン・クッキーですが、大体の想像通り、サクサク系ではなくねっとり系です。
・美味しくて便利です。夏場はプロテインバーだとべとべとになりますが、プロテイン・クッキーだと問題ありません。
・ボリューム満点でたんぱく質も多い。お菓子を食べるくらいなら、こっちを選びます。
・1枚あたりに含まれるたんぱく質の量が、そこら辺のプロテイン入りスナックとは一線を画します。ちょっと食欲がないって時にも役立ちます。
・かなり甘めですが、普段お菓子を食べないのでちょっとしたご褒美感覚で私にはアリです。
・毎日朝食として食べてます。コーヒーと合います。


甘めではあるが、お菓子を食べるよりはこっちを食べた方がいいと感じている人も多かった。
なによりたんぱく質の含有量が多く、手軽に食べられるところが好評。

ダブルチョコレート味をレビュー

私が今回購入したのはマイプロテインのプロテインクッキー ダブルチョコレート味。
1ボックス12個入りで1個当たり75g。

味の感想

事前に調べていた評判通り「しっとりとした食感」のクッキー。
ダブルチョコレート味は普通に美味しい。
一口食べた瞬間、カントリーマアムのような印象が。
もしかしたらオーブンで焼いても美味しいかも!?
実際に食べてみると75gは結構ボリューミー。
朝食の置き換えダイエットには最適。
間食だとちょっと多すぎるから半分位がちょうどいい。

まとめ

プロテインバーとかプロテインクッキーは美味しいかどうかがかなり重要なポイント。
マイプロテインのダブルチョコレートは間違いなくウマイ。
私は忙しくて食事を摂る時間がない時用にカバンにいつも常備しています。

 

プロテインは水に溶かしたりしないと飲めませんが、プロテインクッキーだとそのまま食べれて高タンパクも摂取できるので本当におすすめ。
一食で38gもタンパク質が摂れるから嬉しいよね。

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